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歷朝歷代減肥史

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歷朝歷代減肥史

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新聞資訊
作者:
2021/08/16 11:24
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【摘要】:
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?減肥這個詞對于如今的人來說,想必也算是個“熱詞”了。尤其對于稍胖一點的人來說,“瘦下來”可稱得上是終身為之奮斗的目標!

于是,節食、跑步、健身、游泳、瑜伽等減肥的方法,也都折騰了一遍,沒少為難自己。

今天我們看看古代人是怎么減肥的,大家都知道古時候的大家閨秀一般大門不出二門不邁,不可以隨便拋頭露面,所以跳廣場舞就免了,也沒健身房,總不見得宅家跳繩吧

要說到歷代古人減肥的方法,可以說是每個朝代都有他們獨特的減肥方式,內服、外敷樣樣都有,你且聽我一一道來

 

飲茶

早在上古時期,神農就無意間發現了茶,而泡茶喝的習慣從周公起便開始養成,當然了,那時或許并未意識到茶有減脂功效

茶之為飲,發乎神農氏,聞于魯周公。——陸羽《茶經》

針灸

針灸醫學最早見于二千年多前的《黃帝內經》一書。《黃帝內經》說:'藏寒生滿病,其治宜灸',便是指灸術,其中詳細描述了九針的形制,并大量記述了針灸的理論與技術。兩千多年來針灸療法一直在中國流行,并傳播到了世界。而針灸的出現,則更早。

針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。

針灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段,人體發育比較成熟,各種功能也比較健全,通過針灸治療,比較容易調整機體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動,并有抑制胃酸分泌的作用,從而減輕饑餓感,達到針灸減肥的目的。

以鯉入饌

而西周時期

《詩經》中就記載「以鯉入饌」,鯉魚煲湯是一道消除水腫的美食,也算一種減肥食療法

衡門之下,可以棲遲。泌之洋洋,可以樂饑。豈其食魚,必河之魴?豈其取妻,必齊之姜?豈其食魚,必河之鯉?豈其取妻,必宋之子?——《陳風.衡門》

 鯉魚:味甘,寒,有毒。主咳逆上氣,黃膽,止渴,安胎。治水腫,香港腳。天行病后不可食,有宿瘕者不可食。——《飲膳正要》

早在2500年前,就掀起過全民減肥風,用的是最簡單粗暴的辦法

 

節食

在《墨子·兼愛》中有這么一段描述:“楚王好細腰。”這句話的意思說的就是當時楚王當政時,比較喜歡身形纖細的人。

因此,他建了座章華臺,專挑細腰妹子往里塞,所以又叫細腰宮,細腰也從而得名楚腰。

章華臺基址展示館鳥瞰圖

那時候的妹子們為了細腰也拼了,有的甚至吞下布帛,變相縮胃

楚靈王這點癖好,不僅僅波及妹子,就連男人也不能幸免

于是楚王朝中的大臣們每日三餐都不敢多吃,有些大臣為了減肥甚至連飯都不吃,早上起床上朝的時候還要把腰帶收緊了,把腰勒細才敢去上朝。生怕自己身形太胖,而失去楚王的寵信。

想要減肥,節食的方法肯定是對身體不好的,所以大家還是要尋求一些健康的減肥方法,不要以傷害自己的身體為代價來減肥。

 

拔火罐

先秦時期--稱為角法拔罐療法,古代典籍中亦稱之為角法。這是因為我國遠古時代的醫家,是應用動物的角作為吸拔工具的。

在1973年湖南長沙馬王堆漢墓出土的帛書《五十二病方》中,就已經有關于角法治病的記述。據醫史文獻方面的專家考證,《五十二病方》是我國現存最古的醫書,大約成書于春秋戰國時期,這就表明我國醫家至少在公元前6~2世紀,已經采用拔罐這一治療方法。

拔火罐減肥屬于中醫減肥里面的一種,拔火罐減肥可以排除體內毒素,拔罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔張開,汗腺和皮脂腺的功能,受到刺激而加強,皮膚表層衰老細胞脫落,從而使體內毒素、廢物得以加速排除。

古代身材苗條NO.1

那得非趙飛燕莫屬,成語“環肥燕瘦”中的“燕瘦”說的就是趙飛燕本人。,相傳她能掌上起舞,當然這太夸張了,除非她是武林高手,修習過輕功和縮骨術

比較靠譜的是她弱不禁風,跪舔她的漢成帝為其筑一高臺讓樂師在下面伴奏,而她就在臺上起舞

相傳,在趙飛燕跳得正興奮,成帝也正看得盡興,卻有一陣大風突然拂來,趙飛燕想起了媽媽的話

于是拂(bèi)袖(fēng)而(chuī)去(pǎo),眼看就要變嫦娥了,漢成帝急了,趕緊派人拉住她的衣袖。

后來還特地為之筑造了,七寶避風臺

宋《楊太真外傳上》:“漢成帝獲飛燕 ,身輕欲不勝風。恐其飄翥(zhù),帝為造水晶盤,令宮人掌之而歌舞。又制七寶避風臺,間以諸香,安於上,恐其四肢不禁也。”

那么問題來了,飛燕是如何做到身輕如燕的呢?

飛燕秘笈:

內服仙人掌,外用息肌丸

 

Bingo!熱點小知識

仙人掌能控制住食欲,兼具降脂解毒的功效

然而,我很懷疑這段史料的真實性,仙人掌難道不是產于美洲大陸嗎?所以是否屬實待考證

這外用的息肌丸,奉勸妹子們千萬別嘗試,它會使你不孕不育

《甄嬛傳》中安陵容心知肚明此藥危害,但為了重新獲得皇上寵幸,不惜鋌而走險

息肌丸的配方是:參材+麝香+鹿茸+多種名香

塞入肚臍,可以起到養顏、減肥的作用,副作用就是會導致不孕,所以千萬別為減肥抱憾終生

出現了廣場舞
 

五禽戲

通過模仿虎鹿熊猿鶴五種動物的動作來強身健體

他還主張運動不宜過量,微出汗最佳
(華佗:蟀鍋辦健身卡么?)

而且他還發明了“朋友圈計步”,當時有個賣肉的胖子想減肥,華佗就讓他每天備二兩瓜子,邊嗑瓜子邊散步,嗑完回家

相當每天健走五公里,胖子不知不覺就瘦了,為了報答華佗,從此華佗來他肉鋪,一律免費

沈約瘦腰

還有一種情況你瘦了,卻并不開心

因為你病了

茹素

梁武帝蕭衍

不開葷,不沾油

 

據《梁史》記載“五十外便斷房室”,梁武帝過了50歲,便不近女色,不僅不同床,甚至不同房

現在很多女孩子,減肥到堅持不下去的時候,偶爾也會自欺欺人地安慰著自己↓

哈哈哈,只想說:“不要想太多了”!雖然“唐朝以胖為美”的說法確實由來已久,但是很多人都不知道,這只是一個美麗的誤會……

 

從我們開始懂事的時候起,身邊就總能聽到有人提到唐朝以胖為美的說法。久而久之,唐朝以胖為美也成了我們日常生活里的一種固定認知。

 

從我們開始懂事的時候起,身邊就總能聽到有人提到唐朝以胖為美的說法。久而久之,唐朝以胖為美也成了我們日常生活里的一種固定認知。

但是,關于唐朝以胖為美的這個審美傾向,史書里卻從未找到過相應的文字記載。而這個說法,也只是后人根據仕女圖以及一些典籍里的文學描述做出的推斷。

 

李白曾在目睹了楊貴妃的舞姿后寫下這么一段詩:“一枝紅艷露凝香,云雨巫山枉斷腸。借問漢宮誰得似?可憐飛燕倚新妝。”詩中的楊貴妃舞姿飄逸、體態優雅。

這樣的形容,若是出現在一個體態豐滿的人身上,想必大家也會覺得有些不敢相信。所以,唐朝以胖為美的說法只是一個美麗的誤會,也可以理解為這個說法并不準確。

 

其實唐朝的胖指的是豐滿,楊貴妃也絕非胖妹子,她是如何減肥的呢?

 

答案是:

 

泡桃花浴

類似今天的泡溫泉減肥法

有詩為證

既證明了泡桃花浴這一史實,也側面印證楊貴妃并非胖妞,凝脂顯然是夸楊貴妃皮膚好

 

試想下,如果溫泉里泡著的是一灘肉肉,白居易也沒那雅興賦詩

那么為什么是桃花呢?

因為楊貴妃有輕微狐臭,桃花相當于香皂,可用來祛除臭味,另外桃花可以滋補美白,而泡溫泉可以蒸出體脂

 

宋朝女子發明了

 

毛巾減肥法

她們將毛巾泡冷水里,然后在某部位反復搓洗十次以上

科學原理其實很簡單,冷水擦身會消耗體內熱能,而熱能是由體內糖元和脂肪轉化而來

還有一種減肥方法無法言傳,達到那種境界時自會有體悟

?

 

相思病

衣帶漸寬終不悔

柳永對戀人日思苦想

茶不思,飯不想

自然而然也就變瘦了

 

減肥神器:鬃刷

豪放的蒙古人,使用一種叫「鬃刷」的減肥神器,鬃刷就是用馬或豬等脖頸上硬毛做成的刷子

元代女子赤身裸體,讓他人用鬃刷來回刷搓身子,直到皮膚泛紅為止,想想都覺得疼,也可蘸水后刷,這樣效果更佳

 

 

緊身束腰法

宮廷女子會穿「百扣衣」,百扣衣類似今天的緊身衣,可用來勒緊腹部,這樣吃得少,自然就瘦了

而在16世紀的歐洲也有束腰法,其實是種殘忍的美,美則美矣

電影《泰坦尼克號》中Rose母親為她束腰

電影《亂世佳人》中黑奴為郝思嘉束腰

背后的眼淚和辛酸也是駭人的,束腰的箍帶一般由木板、金屬條構成,為了束出這樣的蜂腰,作為現代人這種美感實在欣賞不來。

那時候的女人甘愿受苦,甚因束腰致死,肋骨過度受壓,導致扎破肝臟也還是會束腰,在當時的審美就是這樣,實在令人唏噓。

明朝還有另一種減肥法,不過只許王公貴族享受

吃深海珊瑚藻

在《本草綱目》中記載為「鹽草」

日本人稱福草或神草

學名厚岸草

《本草綱目》金陵版

今天備受青睞的薏米粥,其實在《本草綱目》中已有記載,李時珍發現薏米具有消水腫功效

除了薏米粥以外

還有冬瓜粥、荷葉粥等等

就不一一列舉了

時珍曰︰薏苡仁屬土,陽明藥也,故能健脾益胃。虛則補其母,故肺痿、肺癰用之。筋骨之病,以治陽明為本,故拘攣筋急風痹者用之。土能勝水除濕,故泄痢水腫用之。——《本草綱目》

細數這么多歷代古人的減肥方法,不得不說,真是一部令人感到辛酸的減肥史。

所以還是建議大家多選擇一些健康的方式來控制身形,切勿因為減肥而傷了身體。

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